Ansiedade

Ansiedade

A ansiedade é uma perturbação psíquica, também conhecida como "síndrome do pânico", caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, medo.

As pessoas ansiosas são "nervosas", apreensivas e têm dificuldades na concentração, o que, na maioria das vezes, leva a uma acentuada perda de memória.

Mente acelerada e mente desequilibrada. Para livrar-nos da ansiedade, devemos aprender a escapar do seu domínio.

A ansiedade transforma as situações cotidianas em autênticos desafios. Ser consciente da sua presença em nossa forma de vida é um dos primeiros passos para minimizar seus sintomas.

Antes de continuar, lembre-se de que, quando nos encontramos em uma situação onde estamos vivendo com ansiedade, para superá-la é necessário que a pessoa não se concentre nos sintomas. Sua atenção deve ser dedicada a aspectos mais úteis e práticos, como realizar atividades construtivas, praticar exercícios físicos, relaxar, etc.